登る
手と足を使って、一手ずつ。
レベル別の課題や、登って降りるチャレンジ。手を置く場所、足の位置、体の向きを考えながら取り組みます。
筑紫野のボルダリングキッズスクール
登る。跳ぶ。投げる。
夢中になる運動時間。
ボルダリングに、大縄やボール、バランス運動を組み合わせて。いろいろな体の動かし方に出会える、パンダBOXのキッズスクール。
実際のレッスンから
いろいろな動きに、
やってみたいが見つかる。
ボルダリングを中心に、週ごとのテーマに沿った運動を組み合わせます。
タイミングをつかむ
縄の動きを見て、入ってみる。
大縄を使って、動くタイミングを練習。跳ぶのが難しいときは、縄を走り抜けるところから始めます。
ボールを扱う
投げる、受ける、打ってみる。
キャッチボールやラケット運動。ボールの大きさや回数を変えながら、取り組める課題を選びます。
バランスをとる
足元を見て、渡ってみる。
バランス棒やストーンを使った運動。幅や距離、配置をレベルに合わせて調整します。
種目の一例です。実施内容は週・クラスによって異なり、1回の体験ですべてを行うものではありません。
小さな「できた」を重ねる工夫。
むずかしいときは、
できる一歩から。
大縄がまだ跳べないとき
まずは、縄を走り抜けてみる。
跳ばずにタイミングを合わせる練習も、チャレンジの一つです。
ラリーが続かないとき
まずは、ボールを打ってみる。
サーブや、コーチの出したボールを打つ練習に分けて取り組みます。
バランス運動が難しいとき
幅や距離を、取り組みやすく。
同じ道具でも設定を変えて、今のレベルに合う課題をつくります。
楽しさの中に、運動のテーマ。
体の使い方を学ぶ、
7つの視点。
距離をつかむ、動きを切り替える、タイミングを合わせる。さまざまな動きに取り組む「コーディネーショントレーニング」を取り入れています。
- 距離や位置をつかむ
- 動きを切り替える
- リズムを合わせる
- 合図に反応する
- バランスをとる
- 全身を連動させる
- 道具を扱う
7つの能力について
資料では「定位・変換・リズム・反応・バランス・連結・識別」の7つに整理しています。各テーマに合わせて、ボールや縄、バランス用具などを使った課題に取り組みます。
次の目標が見える。
できた課題を記録。
次は、どこまでいけるかな。
レベル上げやノボリオリなど、課題に取り組んだ結果をチェックシートで記録します。次に挑戦する目標を見つけながら、練習を重ねます。
友達と楽しむ時間も。
壁を登りながら、じゃんけん。
壁を横に移動しながら行う「ヘビじゃんけん」や、チームでボールを運ぶゲームもメニューの一つ。個人の課題に取り組む時間と、友達とゲームを楽しむ時間を組み合わせています。
レッスンを体験してみる →ある日のレッスン
教室では、こんなふうに過ごします。
- 体操体を動かす準備から。
- ウォームアップ登る動きやゲームを練習。
- ボルダリングの課題レベルに合わせて挑戦。
- テーマ別トレーニング縄・ボール・バランス運動など。
- ボルダリングゲーム友達と楽しみながら体を動かす。
基本的な流れの一例です。内容は開催日・クラスによって変わります。
通う前に、確認したいこと。
料金・時間割
| 体験レッスン | 1,000円 |
|---|---|
| 小学生 月会費 | 8,800円 |
| 中学生 月会費 | 10,800円 |
| 入会費 | 5,000円 |
基本は週1回・月4回。体験は年長・小学生・中学生共通料金です。年長の受け入れ条件、用具や振替などは予約時・入会前にご確認ください。
通常クラスの開催時間
- 火〜金 / 小学生
- 16:30 / 17:30 / 18:30 開始
- 土・日 / 小学生
- 15:30 / 16:30 / 17:30 開始
- 火・木 / 中学生
- 19:30 開始
体験・見学の募集日時とは異なります。最新の空き状況・対象クラスは予約画面でご確認ください。
体験の空き状況を見る →気になることを、先に。
よくある質問
運動やボルダリングが初めてでも参加できますか？
未経験のお子さんも体験できます。レベルに合わせた課題から取り組みます。苦手なことや気になることがあれば、予約時にお知らせください。
体験で大縄やボール運動もできますか？
テーマ別トレーニングの種目は週・クラスによって異なります。ここで紹介している種目すべてを1回で体験するものではありません。
まず見学だけでも大丈夫ですか？
見学予約をご用意しています。コーチの説明やクラスの雰囲気を確認できます。見学では運動に参加しません。
体験当日は何を用意しますか？
動きやすい服装、靴下、飲み物、タオルをご用意ください。シューズの持参・レンタルなどの条件は、予約時の案内をご確認ください。
体験・見学までの3ステップ
- 希望する日時と条件を確認する
- 必要事項を入力して予約する
- 当日、教室へ来店する
お子さんの反応や教室の雰囲気を確かめてから、通い方をご検討ください。